노후관리 하루규칙생활

하나님을 영적 건강을 주신다. 
  (엡 3:16)
그의 영광의 풍성함을 따라 그의 성령으로 말미암아 너희 속사람을 능력으로 강건하게 하시오며 
  
  대한민국을 대표하는 정신과 의사면서 뇌과학자, 베스트셀러 작가인 이시형 박사가 86세 되었을 때에 쓴 '어른답게 삽시다'라는 책이 있다. 악화하는 세계 경제와 초고령화, 경기 침체, 저출산, 취업난 등으로 녹록지 않은 국내외 사정을, 과거에 어려운 시절을 이겨낸 경험과 관록이 있는 노인들이 나서서 해결해 주거나 극복하게 해 주어야 한다는 것이다. 코로나19 바이러스 사태가 오래 지속하면서 '코로나블루'라는 우울증이 퍼지고 있으나 크리스챤들은 얼마든지 이길 수 있다. 왜냐하면 하나님은 그들에게 사랑과 지혜와 능력을 주시기 때문이다. 이시형박사는 은퇴자에게는 은퇴 후를 계획하는 방법을 알려주고, 노인들에게는 다시 도전할 수 있는 용기를 북돋아 준다. 그는 ‘나이 많은 이들의 멘토’로서 역할을 할 수 있기를 기대하고 있다.
  스티븐 R. 건드리의 '플랜트 패러독스'라는 책이 있다. 작가는 심장외과 교수인데 그가 심장수술을 받는 사람들을 분석하니 먹는 음식에 공통성이 있었다. 이들이 심장병에 걸린 이유는 잘못된 음식을 먹었기 때문이었다. 같은 음식도 먹어야 할 때와 먹지 말아야 할 때가 있다는 것이다. 이 책에는 몸에 좋은 식단들을 추천하는데 모두 ‘유기농’으로 만든 것들 이었다.  건강은 먹는 것과 관련이 있다. 그러나 영적 건강은 믿음과 상관이 있다. 하나님을 바르게 믿으면 영적으로 강건하게 된다. 하나님은 살아계시고 사랑이 많으신 분이다. 자기를 찾으면 상을 주신다. 
  ‘목적이 이끄는 삶’의 저자인 릭 워렌 목사는 담임하는 새들 백 교회에서 예배를 드리는 성도들을 보고 하루는 이런 생각을 했다. ‘비만인 성도들이 너무 많은 것 같은 것 같다.’ 그런데 생각해보니 목사 자신도 과체중이었다. 이 경험은 곧 “하나님이 주신 성전이 우리 몸이라고 말만 하고 실제로는 우리가 너무 관리를 안 하고 있는 것 아닐까?”라는 질문으로 이어졌고, 이후 릭 워렌 목사는 ‘신앙, 식습관, 운동, 삶의 목표, 친구’의 영역을 기준으로 삶이 회복 되는 40일 다이어트 ‘다니엘 프로젝트’를 연구하기 시작했다. 운동전문가와 인지과학자와 함께 개발된 이 프로젝트는 먼저 새들백 교회에서 시작되었다. 1만 명의 성도들은 이 프로젝트로 합하여 무려 11만kg을 감량했으며 이 다이어트가 신앙과 인생에 많은 도움이 되었다고 했다. 그리고 지금은 미국 전역으로 퍼져나가 교회를 다니지 않는 사람들까지도 이 프로그램을 통해 다이어트를 하고 있다고 한다. 하나님을 향한 순종이 크리스챤에게는 가장 강력한 동기가 되어야 한다. 건강을 관리하는 것도 하나님이 주신 사명이며, 필요한 순종이다. 지혜롭게 건강을 잘 관리해 오래토록 사명을 잘 감당할 몸을 가꾸어야 한다. 
  “그리스도인의 건강 5계명”이란 글을 보니 다음과 같은 내용이 있었다. ① 일정한 시간에 일어나십시오. 매일 같은 시간에 일어나는 것은 생활 리듬을 지켜주고, 수면의 질을 높여 줍니다. 수면의 질은 하루의 질을 결정합니다. ② 아침을 여유 있게 만드십시오. 30분 정도의 여유시간을 만들어 하루를 꾸리십시오. 그 시간을 통해 하루를 구상하고, 말씀을 묵상하고 기도를 하십시오. ③ 자신의 일을 사랑하십시오. 우리의 일은 하나님이 주신 사명입니다. 일을 사랑하는 사람은 스트레스를 적게 받으며, 범사에 감사하며, 사랑이 가득한 삶을 살게 됩니다. ④ 충분한 휴식 시간을 주십시오. 하나님은 사람을 위해 안식일을 주셨습니다. 일을 열심히 하는 만큼 충분한 휴식이 필요합니다. 일과 휴식 사이의 균형을 유지하십시오. ⑤ 말씀에 순종하십시오. 하나님을 사랑하고 부모님께 효도하십시오. 하나님은 이 말씀을 지키는 사람들에게 부귀와 장수를 약속하셨습니다. 
 사명을 잘 감당하기 위해 크리스챤은 건강해야 한다. 진짜 건강한 것은 먼저 영혼이 강건한 것이다. 영적 건강을 위해서는 기도생활과 말씀생활, 경건생활을 균형 잡아야 한다. 대인관계만 잘 되어서는 않되고 하나님과의 관계가 잘 되고 있는지 살펴봐야 한다. 대인관계와 대신관계는 밸런스(균형)를 이루어야 한다.

주여! 대신관계를 먼저 추구하게 하소서!