밤

[밤]
2022. 12. 11 (주일)

"그 때에 여호와께서 모세에게 이르시되 보 라 내가 너희를 위하여 하늘에서 양식을 비 같이 내리리니 백성이 나가서 일용 할 것을 날마다 거둘 것이라 이같이 하여 그들이 내 율법을 준행 하나, 아니하나 내가 시험하리 라"(출 16:4)

오늘의 일용할 육에 양식(樣式)은 <밤>입니 다. <밤>은, 참나무목 참나무과에 속하는 낙 엽교목입니다. 한국의 밤나무는 2,000여 년 전 중국의 승려가 한국을 왕래(往來)하면서 들여온 것으로 추정합니다. 

조선시대 경국대전의 기록에 의하면 옻나무 뽕나무 등과 함께 <밤>나무를 벌채(伐採)한 자 를 처벌했습니다. 

<밤>을 땅에 뿌리면 <밤>에서 싹이 나와 꽤 자랄 때까지, <밤> 껍질이 어린 나무 뿌리에 계속 붙어 있다고 하여 <밤>나무를 근본(선 조)을 잊지 않는 나무로 여겨 <밤>을 제상에 올린다고 합니다.

가을에, 열매를 따서 날로 또는, 삶아서 먹거 나, 구워 먹으며 과자나, 요리에 첨가 하기도 하고 또 찹쌀 대추 잣 등과 함께 섞어 약밥을 만들어 먹기도 합니다. 

이러한 <밤>의 효능과 섭취시(攝取詩) 주의 사항의 정보를 공유하고자 합니다.

첫째, 당뇨 예방 효능.

<밤>은, 식이섬유가 풍부(豊富)하게 포함되 어 있으면서 혈당(血糖)이 낮은 식품입니다 당뇨병을 예방하고 관리하기 위해서는 식이 섬유를 섭취할 필요가 있습니다. 특히 <밤> 의 경우 체내 혈당의 급격한 상승과 하락(下落)을 방지하는 것에 도움을 줍니다.

둘째, 혈압 관리 효능.

<밤>에는 칼륨 성분(成分)이 많이 함유되어 있는데 이 칼륨은 혈관확장(血管擴張) 작용 을 하며 체내 수분 이동을 조절하고 혈류(血流)를 증가시키며, 수축된 혈관과 동맥의 긴 장(緊張)을 풀어주며 전반적인 심혈관 건강 을 개선시켜 줍니다.

셋째, 뼈 건강 향상 효능.

<밤>에는 철분, 구리, 마그네슘 등이 함유하 여, 뼈의 성장(成長)과 발달을 향상(向上)시 키며 골다공증(骨多孔症)과 같은 질환의 발 병을 예방하는데 도움이 됩니다.

넷째, 면역력 강화 효능.

<밤>에 함유(含有)된 비타민 C와 항산화 물 질는 체내(體內)의 활성산소를 중화시켜 질 병을 예방하는데 도움이 되면 면역시스템을 향상시키는 역할을 합니다 또한, 암(癌)이나 산화(酸化)스트레스 등 으로부터 신체를 보 호(保護)합니다.

다섯째, 뇌기능 개선 효능.

<밤>에 함유 된 칼륨 성분은 뇌로 가는 혈류 를 증가시키고 신경계 건강을 촉진(促進)시 키는 역할을 합니다 집중력(集中力)및 기억 력을 개선하는데 도움을 줍니다. 

또한 <밤>에는 비타민 B 계열(系列)도 풍부 해서 신경학적 발달과 기능향상에 긍정적인 영향을 미칩니다.

이 5가지 이외 소화기능개선, 자양강장효과, 근육강화, 골밀도증가, 시력보호(視力保護) 피부미용, 성인병예방, 숙취해소, 신장강화 등이 있습니다.

또한, <밤> 섭취 시 주의사항은 변비가 있거 나, 몸이 열이 많은 사람은 한꺼번에 많이 먹 어서는 안된다고 합니다. 

한편 <밤>도 건과류에 속(屬)하므로 건과류 '알레르기'(allergie)가 있는 사람은 섭취(攝取) 전, 전문가와 상의하는 것이 안전하다고 합니다.

그렇습니다.
우리 하나님의 백성(百姓)들은 건강을 위하 여 <밤>를 구매하여 섭취하시고 건강(健康) 한 몸(身)과 마음으로, 하나님의 사역(事役) 을 잘 감당하시길 소망합니다.

"<밤>은 독성이 없고 성질이 따뜻하며 위장 을 튼튼하게 하고 기력을 보충한다."
ㅡ 동의보감 ㅡ

■ 동의보감(東醫寶鑑) 국보 제319호이며, 허준(許浚, 1546~1615)이, 선조 30년(宣祖, 1597) 왕명(王命)을 받아 14년에 걸쳐 완성했다. 총 25권 25책으로 간행(刊行)한 의학서적(醫學書籍)으로 우리의 실정에 맞 는 의서라하여 '동의보감'이라 하였다. 

샬롬!!
오늘은 거룩한 주님의 날이며, '대림절' 셋째 주일입니다. 이 절기에는, 세상에 구세주(救世主)로 오시는 예수님의 성탄을 앞두고, 겸 손(謙遜)과 기쁨으로, 맞을 준비(準備)를 하 는 기간입니다.

또한, '성서 주일'(聖書主日)입니다. 한국 교 회는, 해마다 12월 둘째 주일을 성서 주일로 지키고 있습니다 성서 주일은 성서(聖書)의 의미(意味)와 성서의 보급(普及)을 위해 제 정한 주일입니다. 

오늘도 성령충만한 기도와 말씀으로 주님의 거룩한 제단(祭壇)을 준비하시고 은혜와 축 복(祝福)이 넘치는 날이 되시길 소망합니다 할렐루야!!