80세

      ???? 80세(歲)의 벽(壁) ????

80세를 넘으면 인생에서 가장 행복한 
20년이 기다리고 있다.
그러나 체력도, 기력도 80세부터는 70대와 전혀 다르다.

인생 100세 시대라고 하나
건강수명 평균은  男73세, 女75세
​80세를 목전에 두고 침대에서 일어나지 못하며
간병 받는 처지가 되는 사람도 많다

우선 무사히 80대에 진입한 건
축하할 일이다.

약은 상태가 나쁠 때만 복용하자.
운동은 적당히  산책이 제일 좋다
혈압이나 혈당 콜레스테롤 치는 무리하게  내리지 않아도 괜찮다.
암이 발견되어도 절제하지 않는다

건강수명은 
남성 82세, 여성은 88세라고 한다.
즉 남성은 82세, 여성은 88세가 되면
누군가의 간병을 받으며 살게된다

80세부터는 70대와는 전혀 다르다
여기 저기  몸의 불편함도 많아진다
노쇠는 병이 아니라 조금씩 몸이 약해져 죽음에 이르는 자연스런 과정
천수를 다한 죽음’의 방식이다.

85세가 지나면 누구나 몸속에 많은 병의 종자를 갖고 있다.
​확실한 증상이 없어도
어딘가 불편한 곳이 있기 마련이다.

그러니 80을 넘기면 비만을 걱정하지 말고 약간살찌는 걸 목표로 할 것이며
염분 당분 지방 가리지말고  드시라
먹고 싶다는 건 몸이 요구한다는 것이다

“이 나이에 남사스럽게...”라며 
억제하는 일도 많아지지만 
하고 싶은건 참지말고 하면서살자

​아무튼 건강관리잘 하셔서 100세 시대를 구가하시기를 기원합니다. 

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