new start

하나님은 영 육간에 강건하길 바라신다 (막 5:34)
예수께서 이르시되 딸아 네 믿음이 너를 구원하였으니 평안히 가라 네 병에서 놓여 건강할지어다

 어제는 태풍이 지나가서 그런지 하늘이 맑아 야외 운동하기에 적당한 날씨였다. 모처럼 소공원을 거닐며 가볍게 재활 운동을 하였다. 하지만 오른쪽 고관절이 아파서 벤치에 쉬어야 했다.  아마도 오랫만에  몸을 사용하였기에 그렇게 된 것 같았다.  우리 몸은 보통 뼈와  근육으로 되어 있다. 그런데 이 뼈와 근육을 쓰지 않으면 약해지는 것이 사실이다. 쓰면 강해진다.
흔히 건강은 좋은 습관에서 비롯된다고 한다. ‘NEW START’의 알파벳에는 건강을 위한 메시지가 담겨 있다. Nutrition(영양), Exercise(운동), Water(물), Sunshine (햇빛), Temperance (절제), Air(공기), Rest(휴식), Trust in God and Control of One’s Thought Processes(하나님에 대한 믿음과 자신의 생각에 대한 통제) 등 8가지 요소를 말하고 있다. 건강은 결코 많은 돈이 들지 않는다. 생각만 바꾸면 감사할 것밖에 없다. 주님이 주신 것을 감사하며 활용하면 된다.  어디선가 “그리스도인의 건강 5계명”이란 글을 보았다. 상당히 설득력이 있는 주장이었다. ①일정한 시간에 일어나십시오. 매일 같은 시간에 일어나는 것은 생활 리듬을 지켜주고, 수면의 질을 높여 줍니다. 수면의 질은 하루의 질을 결정합니다. ②아침을 여유 있게 만드십시오. 30분 정도의 여유시간을 만들어 하루를 꾸리십시오. 그 시간을 통해 하루를 구상하고, 말씀을 묵상하고 기도를 하십시오. ③자신의 일을 사랑하십시오. 우리의 일은 하나님이 주신 사명입니다. 일을 사랑하는 사람은 스트레스를 적게 받으며, 범사에 감사하며, 사랑이 가득한 삶을 살게 됩니다. ④충분한 휴식 시간을 주십시오. 하나님은 사람을 위해 안식일을 주셨습니다. 일을 열심히 하는 만큼 충분한 휴식이 필요합니다. 일과 휴식 사이의 균형을 유지하십시오. ⑤말씀에 순종하십시오. 하나님을 사랑하고 부모님께 효도하십시오. 하나님은 이 말씀을 지키는 사람들에게 부귀와 장수를 약속하셨습니다. 이 땅의 사명을 감당하기 위해 그리스도인들은 건강해야 한다. 하나님이 이 땅을 창조한 원리에 순응하는 것이 진짜 건강의 비결이다. 재물과 건강, 이 땅의 모든 것을 하나님의 사역을 위해 사용할 수 있게 초점을 맞추어야 한다.
  신경학자 마이클 모리슨은 총 7명의 사람을 데려다가 한 가지 실험을 했다 한다. 평소에 전혀 운동을 하지 않는 사람들은 매일 15분씩 헬스기구로 다리 운동을 하는 상상을 했다. 1주일에 5일 동안 그저 상상만 했을 뿐인데 한 달이 지나고 다음과 같은 놀라운 결과가 나왔다. - 평균 근력이 8%나 증가 되었다. - 최대 33%까지 개선된 사람도 있었다. - 근육의 크기가 커지진 않았다. - 기존의 근육 활용도가 50%에서 70%로 늘었다. 상상만으로 근육이 더 발달하는 것은 아니었지만 기존에 있던 근육을 더 잘 활용하게 되어 운동능력이 늘어난 것이다. 이 실험은 큰 이슈가 되어 영국의 전문 의학 프로그램에도 방영이 되었다고 한다. 운동에 대한 생각이 몸에 좋은 영향을 미치듯이, 하나님과 사랑, 선행에 대한 생각도 우리의 마음에 더 큰 영향을 미친다. 어떤 생각을 가장 많이 하는지 스스로를 살펴보고 더 복음적인 생각과 예수님의 사랑으로 자신의 생각을 가득 채우는 것이 영적 건강에 도움이 된다.
  최근에 심리학자들의 연구에 따르면 받기보다 주는 사람이 더 건강하고, 행복하고, 장수한다는 결과를 가져 왔다고 한다. 심지어 건강의 제 1원리인 주 3회의 규칙적인 운동이나 일관된 생활습관보다도 봉사와 기부가 장수에 더 좋다고 한다. 록펠러는 역시 누가복음 6장 38절 말씀대로 기부와 봉사의 삶을 살자 기부를 시작한지 12개월이 되었을 때 그는 건강을 완전히 회복하였고 98세까지 장수하였다고 한다. 9월 7일은 ‘세계 푸른 하늘의 날’이었다. 앞으로 9월9일을 ‘세계 기부의 날’로 정하여 그 날을 시점으로 기부를 실천하여야 할 것이다. 그래서 모두 건강 장수의 복이 누리면 좋겠다. 

주여! 주님이 주신 물질을 나누어 줌으로 기쁨의 삶을 살게 하소서!